o mně
Jsem osobní trenér s praxí od roku 2011 a specializací na funkční trénink a cvičení s kettlebell. Pomáhám lidem, kteří chtějí být silnější, zdravější a cítit se dobře ve svém těle – ať už začínají od nuly, nebo se chtějí posunout dál.
Sám jsem otec dvou dětí školního věku, takže moc dobře vím, jak náročné je najít si čas na sebe. I proto nabízím tréninky, které respektují váš čas, možnosti i aktuální fyzickou kondici. Žádné univerzální plány – všechno stavím na míru vašim cílům, tělu a životnímu stylu.
Moje tréninky nejsou jen o fyzickém výkonu. Jsou o tom naučit vás pracovat se svým tělem efektivně, bezpečně a dlouhodobě udržitelně. Cvičíme chytře – ne víc, ale lépe.
Galerie
Životopis
Vzdělání:
2008 – 2012
Univerzita Karlova v Praze, Pedagogická fakulta (Bakalářský diplom, Specializace v pedagogice: TVS – ZSV)
Kurzy a certifikace:
2024
StrongFirst Girya Certified Insturktor
2018
OS RESET (zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb) - KB5 gym1
2018
Cvičení s velkou činkou pro pokročilé (PTTP Professional) - KB5 gym
2018
Cvičení s velkou činkou pro začátečníky (Power to the People - PTTP) - KB5 gym
2018
FMS COURSE LEVEL I,II - Peter Lakatos
2018
workshop vnímání přirozeného pohybu v životě - Mgr. Jan Novosad
2016
workshop problematika kolene - Bc. Štěpán Haškovec
2016
workshop problematika bederní páteře - Bc. Štěpán Haškovec
2015
TRX® Force Level 2 - 3D Fitness
2015
Těhodné a po porodu - 3D Fitness
2015
Škola výživy Mahra - poradce pro výživu
2015
Kettlebells Force L1 - 3D Fitness
2014
TRX® Suspension Training Course - STC - 3D Fitness
2014
TRIGGERPOINT - Foam Roalling Level 1
2012
Power Plate International - Core Fundamentals level 1
2012
BOSU CORE diplom - FACE CZECH academy
2011
VOŠ a SZŠ MILLS s.r.o. - Masér sportovní a rekondiční
2010
Vodní záchranná služba Českého červeného kříže - Plavčík
2010
Pedf UK - Instruktor školního lyžování
2010
Pedf UK - Cvičitel plavání
2010
Akademie cvičitelů a instruktorů - Instruktor Fitcentra
2008
Cvičitel III. třídy (všestrannost) - Ústřední škola české obce sokolské
sportovní dovednosti:
Instruktor fitness, instrutor lyžování (běh na lyžích, carving, telemark), cvičitel plavání
